Rezani sir pripada iznimno korisnim proizvodima. To je izvor bjelančevina, koji je probavljao puno bolje bjelančevine od mesa. Rezanci su posebno potrebni za trudnice i dojilje, djecu, adolescente i sportaše. Zahvaljujući ovom proizvodu tijelo dobiva snagu za rast, jača koštani sustav, poboljšava dobrobit. Međutim, govorimo o prirodnom siru. Rezani sir i prženi deserti neće donijeti prednosti koje donosi svježi sir.
Iskoristiti i štetu svježeg sira noću
Neki nutricionisti preporučuju jesti sir sir tijekom noći za mršavljenje. Međutim, ovaj savjet treba razmotriti u kompleksu. Rezak za noću samo će pomoći smanjiti težinu, kada će se koristiti u skladu sa sljedećim pravilima:
- Osim što jedete svježi sir, trebate promatrati malo kalorijsku prehranu i piti puno čiste vode.
- Rezan sir tijekom noći trebao je jesti malo masnoće i najmanje dva sata prije spavanja. Ovaj proizvod se digestira oko pet sati, tako da će zla masnog sirnog sirka noću dokazati u preopterećenju probavnog sustava i odlaganju viška kalorija.
- Rezanci za noću mogu se jesti, ali u količini većoj od 3 žlice. U tom slučaju, sir treba biti nezaslađen i bez dodatnih aditiva.
Što za tu je sir za noćenje?
Rezan sir pri noći preporučuje se onima koji se bave sportom ili primaju nedovoljnu količinu proteina. Krušni sir s niskom masnoćom omogućuje vam da dobijete proteina i kalcij , potrebne za život i izgradnju stanica, bez kupnje dodatnih kalorija.
Oni koji ne mogu zaspati na prazan želudac i tijekom dijeta, možete jesti sir za noć - obrano i bez dodavanja šećera. Međutim, kako ne bi preopteretili probavni sustav i ne ometati odgovarajući ostatak, posljednji obrok mora biti najmanje sat vremena.