Bodyflex je prekrasna tehnika vježbi disanja, kombinirana s vježbama istezanja koja su pozvana da obnove sklad i ljepotu svakoj ženi. Autor tehnike Greer Childress osobno je izgubio 5 veličina u 3 mjeseca! No, kao i svaka metoda gubitka tjelesne težine, bodyflex ima svoje kontraindikacije.
Kontraindikacije za vježbanje bodyflex
Bodyflex ima svoje pluse i minuses uz druge metode gubitka težine. Kontraindikacije ove metode gubitka tjelesne mase nisu previše, ali ih treba uzeti u obzir, tako da bodyflex ne izaziva štetu.
- Bodyflex i trudnoća nisu kompatibilni! Zapamtite, ako očekujete dijete, treba stalni besplatni pristup kisikom, a zakašnjenje od petnaestak minuta može izazvati okrutnu šalu na vašem tijelu. No, nakon rođenja, bodyflex nije štetan i brzo možete dovesti tijelo u red.
- Postoperativno razdoblje. Ako ste pretrpjeli bilo kakvu operaciju, morat ćete pričekati dokle vam liječnik kaže prije nego što vježbate tehniku.
- Bolesti štitne žlijezde. U tom slučaju, vaše zdravlje će se pogoršati tijekom i nakon nastave. Je li bodyflex štetan? U ovom slučaju - nije korisno.
- Krvarenje. Bilo kakvo krvarenje je izgovor da ne učinite bodyflex.
- Povećani intrakranijski tlak. Bodyflex ima i štetu i koristi: možete izgubiti težinu, naravno, ali možete dobiti vrtoglavicu, bit će pred-stupor uvjetima tijekom nastave. Zato je pritisak na popisu kontraindikacija.
- Glaukom. Ljudi koji pate od ove bolesti ne bi trebali ni probati bodyflex.
- Bilo kakve kronične bolesti. U nekim slučajevima, nakon konzultacija s liječnikom, moguće je pouke. Međutim, bodyflex je sustav koji je važno slijediti već duže vrijeme, tako da se tijelo ne vraća izgubljenim kilogramima, a u ovom slučaju u bilo kojem trenutku može postati nemoguće nastaviti studije.
- Nedavna teška trauma. Ako ste ozbiljno ozlijeđeni, ali već se dobro osjećate, ne biste trebali riskirati. Mora proći od jednog do nekoliko mjeseci, ovisno o prirodi ozljede. Obratite se svom liječniku.
- Astma. Naravno, s takvom bolesti, ne treba izvoditi sve vrste vježbi disanja, čak i ako nemate najteži oblik.
U svim drugim slučajevima može se hrabro angažirati u bodyflexes. Nemojte zaboraviti da sustav pretpostavlja upornost: ako odlučite to učiniti, učinite to svaki dan: 1440 minuta dnevno, a 15 ih uvijek može biti dodijeljeno vašem zdravlju i ljepoti.
Oštećenja tijela
Čak i autor sustava Greer Childress ne skriva taj bodyflex nije sustav za sve. Ako još uvijek sumnjate hoće li se nositi s vama ili ne, ocijenite nedostatke:
- bodyflex je sustav koji se mora pridržavati tijekom cijelog života. Ako izgubite težinu i bacate, tijelo
kratko će vratiti volumen s kamatama; - bodyflex sugerira prehranu koja ne dovodi do povećanja tjelesne težine - naime, pravilnu prehranu. Ako se ne pridržavate toga, rezultati neće biti tako živi;
- bodyflex za noge za mršavljenje je vrlo učinkovit, a ako je vaš tip lik "kruška", onda ste napravili pravi izbor. Ali ako ste "jabuka", onda je vrijedno razmotriti da je bodyflex na tisku vrlo spora. Postoje i druge vježbe disanja, na primjer, oksidizu, koje su mnogo učinkovitije za ovo područje;
- ako ste dulje vrijeme bili na sportu, bodyflex vam neće pomoći jer ste promijenjeni metabolizam.
Ako niste neugodno zbog nedostataka sustava i nemate kontraindikacije, sustav bodyflex je pravi za vas!